支持大腦健康的三種成分是什麼呢?

您知道“Fish oil”是什麼嗎?

顧名思義，“魚的油”來源採自於青背魚等的油脂，它含有EPA、DHA等Omega脂肪酸。

據研究指出EPA和DHA可以抑制血液中三酸甘油酯的增加，另外也能維持隨著年齡的增長而下降的人體記憶力。

若您是血液檢查報告中被檢測出三酸甘油酯偏高、記憶力衰退、注意日常營養均衡、或是不敢吃青背魚而無法從中獲取魚油養分的人，建議您可以補充魚油。

今天藥劑師向大家介紹，尚未在台灣上市的三得利“Omega Aid”。

★ 推薦給有以下嚮往或困擾的讀者

• 隨著年齡增加腦中不時出現“咦？”和“啊對啦”有健忘症狀的人
• 想維持頭腦持續思考的人
• 想要保持頭腦健康的人
• 想要持續享受自己的興趣並增加外出遊樂的人
• 希望無論活到幾歲，都能獨立思考的人

★ 4個POINT

① 成分內含維持大腦健康的 3 種Omega脂肪酸

三種Omega脂肪酸：DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）和 ARA（花生四烯酸）。

DHA和ARA本身是構成人體大腦的重要成分，DHA和EPA在金槍魚、鯖魚等青魚中含量豐富，肉類和蛋類中則富含有ARA。這些都是需要持續有意識地補充的重要成分，但是很難在每天的飲食中持續攝取。“Omega Aid”可以輕鬆均衡地補充三種Omega脂肪酸。

② 可延緩大腦認知能力中的“注意功能”衰退！

隨著年齡增長開始擔憂出現健忘症的你，被推斷大腦認知能力中的注意力功能下降為原因之一。

三得利的研究證實，攝入DHA、EPA、ARA對人體注意功能指標的“特定腦電波的出現率”是有效的，即有助於“維持大腦的注意力功能”並延緩衰退速度。

③ 對於“保持積極情緒”也有效果！

“不知為什麼，總感覺沒有積極動力……”其實，這樣的能量下降，可能是大腦因年齡而退化的原因之一。攝入三種Omega脂肪酸已被證實有助於保持“積極的情緒”。

④ (DHA/ARA)會隨著年齡的增長而減少，持續補充營養很重要

在三種Omega脂肪酸中，大腦構成中重要成分的DHA和ARA會隨著年齡增長而從大腦中減少。這也是為什麼每天必須積極補充Omega脂肪酸的重要原因。